أهلا وسهلا
شرفت أخواتك وأخوانك بقدومك الميمون وحضورك المشرف
أتمنى كل التوفيق من الله لك واتمنى ان تستفيد وتفيد
أتمنى لكِ كل فائدة في هذا الصرح الكبير
والله يحفظك ويرعاك

شـو هالزيـــــــــــــــــــــــــ ــ يخزي العين ــــــــــــــــــن
يخــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ بيتك ـــــــــــــــــــــــــرب
حبيـــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ شو ــــــــــــــــــــــــــتكـ
كلـــــــــــــــــــ ذوق ــــــــــــــــــــــــــــكـ
مــــــــــــــ تحت لفوق ـــــــــــــــــن
ياهـــــــــــــــــــــــــ و مرحبا ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــلا
شـــــــــــــــــــــــرو نور قــــــــــــــــــــــــــــا
وفعـــــــــــــــــــــــــــ ـ وجودنــــا ناقصه ـــــــــــــــــــلا
ينــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ بدر ــــــــــــــــــــــــور علينا
حيــــــــــــــــــــــ الله بين اخوانك وخواتك ـــــــــــــاكـ

تحياتى لك

EnSaN

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بحـث

المواضيع الأخيرة

» اكرهـــــــه,,,,,,,,,
*** فيتامينات مفيدة للبشرة *** I_icon_minitime

الثلاثاء أكتوبر 01, 2013 1:42 am من طرف احترافي?

» الخارجية المصرية
*** فيتامينات مفيدة للبشرة *** I_icon_minitime

الأربعاء يناير 23, 2013 1:03 pm من طرف Somaaa

» كورس التأهيل لاجتياز اختبارات السلك الدبلوماسي
*** فيتامينات مفيدة للبشرة *** I_icon_minitime

الإثنين ديسمبر 24, 2012 1:31 pm من طرف Somaaa

» كورس إدارة موارد بشرية معتمد من المجلس المهني الامريكي ومعهد
*** فيتامينات مفيدة للبشرة *** I_icon_minitime

السبت ديسمبر 22, 2012 2:59 pm من طرف Somaaa

» كورس إعداد مدربين معتمدين دوليا من المجلس المهني الامريكي
*** فيتامينات مفيدة للبشرة *** I_icon_minitime

الأربعاء نوفمبر 21, 2012 11:02 am من طرف Somaaa

» شفاء من فيروس سي - مصر محافظة القليوبية
*** فيتامينات مفيدة للبشرة *** I_icon_minitime

الأربعاء أغسطس 08, 2012 7:31 pm من طرف بشرى العمر

» علاج وقائى ؟؟؟
*** فيتامينات مفيدة للبشرة *** I_icon_minitime

الإثنين فبراير 13, 2012 6:21 pm من طرف nofa6600

» 20 سنة ثابتة ....
*** فيتامينات مفيدة للبشرة *** I_icon_minitime

الأربعاء فبراير 08, 2012 11:53 pm من طرف nofa6600

» نبذة عن السواااااااااك.
*** فيتامينات مفيدة للبشرة *** I_icon_minitime

الأربعاء يناير 25, 2012 2:57 pm من طرف nofa6600

اجعلنا صفحتك الرئيسية

صفحة جديدة 2<....

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

النجم احمد السقا

*** فيتامينات مفيدة للبشرة *** I_voting_bar

EnSaN

الكوفية

مواقع صديقة

مايو 2024

الأحد	الإثنين	الثلاثاء	الأربعاء	الخميس	الجمعة	السبت
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

اليومية

اهلا وسهلا بيك فى منتديات عيش حياتك

2 مشترك

* فيتامينات مفيدة للبشرة *

EnSaN

EnSaN: **&$$صاحب الموقع$$&**; عدد الرسائل : 87
العمر : 33
البلد : البحيرة
تاريخ التسجيل : 06/11/2007

مساهمة رقم 1

* فيتامينات مفيدة للبشرة *

مُساهمة من طرف EnSaN الأحد ديسمبر 30, 2007 4:48 am

فيتامينات مفيدة للبشرة

هل تعلمين ان هناك أنواع من الفيتامينات تساهم في الحفاظ على جمال وجهك وأي خلل اونقص سيؤثرحتماعلى جمال وجهك ونضارته وهذه الفيتامينات هي:
فيتامين(A)مسؤل عن الحفاظ على نقاوة البشرة وطراوتها ويعل على مكافحة التجاعيد واهم مصادر الطبيعة ::الجزر-الحليب ومشتقاته-البيض).
فيتامين(B)وينقسم إلى عدة أقسام-B1-B12-B6-B2وكل منافعهابالنسبةلجمال الوجه
فيتامين(B2)يضفي على بشرة الوجةالحيوية والنشاط ويجعل البشرة دهنية ويمنع تقلص عضلا ت الوجه واهم مصادره (الكبده-خميرةالبيرة-الأجبان ومشتقاته).
فيتامين(B6)يحمي الجلد ويكافح حب الشباب أهم مصادره(الموز-القمح-البيض-الاسماك-الخضاروالفواكه).
فيتامين(C)يحتوي على مادة الكولاجين والمادة الأسايسة للحصول على بشرة جميلة ويقاوم الشيخوخة واهم مصادره(الفواكه-الليمون-البرتقال-البقدونس-الثوم والجرجير).
فيتامين(D)يعمل على حماية الجلد ويكافح توتر الأعصاب وأهم مصادره(أشعةالشمس-زيت كبدالحوت-السردين-البيض والحليب).
فيتامين(H)له أثرواضح في مقاومة الشيخوخة ويقاوم ظهورالتجاعيدويساعدعلى تجديد الخلايا وأهم مصادره(البندق- اللوز-الخضروات).

ارق تحية00